Anapaulasantostrindadedasilva: Hal yang diperhatikan saat bermain Golf

Sabtu, 30 November 2013

Hal yang diperhatikan saat bermain Golf

Apakah Anda melihat penurunan yang sama dalam handicap Anda yang mencerminkan kerja keras dan upaya ? Apakah Anda secara konsisten jatuh pendek pada drive atau merasa lelah pada akhir 18 lubang ? Apakah Anda membawa kekecewaan putt terjawab di atas ke dalam lubang berikutnya ? Jika Anda terganggu dengan masalah seperti ini maka sudah saatnya untuk memberikan permainan golf Anda dorongan . Mengubah permainan golf Anda menjadi lebih baik dengan memfokuskan pada lima bidang berikut : fleksibilitas, kekuatan , daya tahan , nutrisi , dan ketangguhan mental.

Pernahkah Anda bergegas ke lapangan golf , cepat melangkah ke tee dan terasa kaku ketika Anda mengayunkan klub golf Anda? Pemanasan otot-otot Anda dapat membantu meringankan kekakuan , tetapi lebih baik untuk lebih proaktif dalam pendekatan Anda . Oleh karena itu, adalah penting untuk meregangkan secara teratur . Hal ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan dan mempertahankan fleksibilitas Anda . Anda hanya perlu investasi kecil dari waktu Anda untuk melihat hasil yang signifikan dalam kisaran gerak .

Apakah Anda memasukkan latihan kekuatan ke dalam latihan rutin Anda? Banyak pegolf tergoda untuk mengayunkan sekeras mungkin saat memukul bola golf . Ada beberapa efek samping untuk melakukan hal ini . Otot-otot Anda tidak dapat secara fisik siap untuk strain intens dan Anda mungkin menjadi terluka . Meningkatkan kekuatan akan memungkinkan tubuh Anda untuk mengatasi tuntutan ayunan golf dan mempersiapkannya untuk tindakan ke depan .

Apakah Anda kehilangan intensitas atau merasa lelah setelah beberapa lubang ? Jika demikian , maka fokus pada daya tahan Anda . Pada pandangan pertama , golf mungkin tidak muncul untuk menjadi sebuah permainan di mana kebugaran aerobik diperlukan . Namun, pegolf yang berjalan saja bisa berjalan hampir lima mil selama 18 lubang . Cobalah untuk bekerja dalam 20-45 menit , 3-5 hari per minggu dari aktivitas kardiovaskular .

Tubuh Anda membutuhkan bahan bakar yang tepat untuk bekerja secara efisien . Akal sehat menyatakan bahwa pemuatan di junk food adalah ide yang buruk . Jadi apa sebenarnya yang harus Anda makan ? Rencana menu gizi olahraga yang optimal akan mencakup karbohidrat berkualitas tinggi , protein tanpa lemak , buah-buahan , sayuran , dan banyak air .

Apakah Anda masih berpikir tentang drive yang diiris pada lubang pertama saat Anda dibentuk untuk tee off di lubang kedua ? Pola pikir ini negatif akan mempengaruhi permainan Anda . Bagaimana Anda melihat situasi mempengaruhi masing-masing ditembak . Salah satu cara untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda bukan untuk menghidupkan kembali tembakan tidak terjawab . Memvisualisasikan tembakan yang baik untuk membantu menghapus tembakan terjawab dari pikiran Anda .

Ambil ini lima fakta ke account dan Anda mungkin akan melihat hasil yang lebih baik dengan permainan Anda . Ini akan memakan waktu untuk membuat kegiatan ini kebiasaan , namun akan sepadan dengan usaha .

Tidak ada komentar:

Posting Komentar